A. ◎絶食と安静、そして水分補給が重要です！
◎お腹を冷やさないようにして、身体をゆっくり休めましょう
◎脱水症状を防ぐために緑茶やスープなど温かい水分を取りましょう
◎スポーツドリンクは室温に戻したものを飲みましょう
◎下痢が治っても、数日は消化の良い重湯やお粥など軟らかいものを食べましょう
◎スーパーに置いてあるレトルト食品やお粥なども良いでしょう

A. ◎発酵しやすいもの：砂糖、炭酸飲料、牛乳などの乳製品、バナナなど
◎油物：オリーブオイルなどの植物油、バターなどの動物油
◎冷たいもの：アイスクリーム、冷えたジュース、冷えたスポーツドリンク
◎刺激物：アルコール類、香辛料など
◎その他：洋菓子などのケーキ、コーヒー
◎たんぱく質は便を硬くしますので、回復期には白身魚、豆腐などを取りましょう